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表白被拒绝怎么办

2019-03-02 09:07 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  在表白之前,一定也会考虑到表白失败怎么办?如果表白成功,就抱得美人归,那么表白被拒绝怎么办呢?(如果你在感情上遇到难以解决的难题,可以添加花镇导师微信 huazhen90810 在线为你解答。)

  一、表白被拒绝怎么办

  1、诚实面对自我   

  你若你遭到拒绝,请先对自己坦白,弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈?这次拒绝伤你很深吗?还是它只不过小事一桩?如果想哭,就哭出来,释放情绪是自然而然的事。

  如果你愿意的话,找一个可以倾诉的对象,告诉TA发生了什么,你又是怎么想的。选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情,或是自己思考一番,承认你的感受。只有诚实的面对自我,才能在痛苦中超脱,继续向前。

  2、切莫自我贬低

  如果你自责,或自我贬低,你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法,会将一次简单的拒绝升级为灾难。拒绝伤人不浅,也会让人失望透顶,但它绝不是世界末日。

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  3、积极乐观,转移目光

  拒绝是种痛苦情绪,与之对抗,你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历,不仅不能释怀心伤,也使放下过去变得更难。

  4、利用拒绝,反败为胜

  利用表白失败,反思自我是不是还有什么可以改进的地方,是否表白太唐突?是否是在表白的过程中有没做好的环节?从细节中去发现,让下次的表白变得更加完美和谨慎,这样的成功就更加自然了。

  

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